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  据报道,美国养分学会年会暨2014年尝试生物学圣迭戈年会上颁布发表的一项新钻研发觉,迟早喝一杯樱桃汁有助于缓解失眠症状,每晚睡眠时间添加了近90分钟。

  新钻研中,易安那州立大学的弗兰克·L·格林威博士及其同事对一组均匀年了为68岁的失眠症患者进行了钻研。钻研职员让参试白叟每天迟早喝一次酸樱桃汁或抚慰剂,并对其睡眠品质进行了查询拜访。参试者还接管了相关睡眠、委靡、抑郁战焦炙等问题的问卷查询拜访。比拟阐发成果发觉,与抚慰剂组参试者比拟,正在为期两周的钻研中,每天喝两次酸樱桃汁的参试者每晚睡眠时间均匀耽误了84分钟。

  格林威博士阐发指出,酸樱桃汁是褪黑激素的天然来历,褪黑激素有助于调理人体“睡眠-”周期节律,可让人们更倏地进入梦境。钻研发觉,樱桃汁不只能耽误睡眠时间,还能提高睡眠品质。酸樱桃汁中的原花青素起到环节感化。这种酚类物质有助于提高人体必须氨基酸色胺酸(造造血清素的次要原料)程度,大发棋牌进而改善睡眠品质。

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